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Dein Coach für mentale Gesundheit, innere Balance und Meditation.
Hallo, ich bin Alexander, Life & Mentalcoach. Ich unterstütze Menschen in ihrer mentalen Gesundheit und Achtsamkeit, damit sie Gelassenheit und Akzeptanz entwickeln und ihre Aufgaben mit Leichtigkeit angehen.
Vater, Naturfreund und lebenslanger Lernender mit einer tiefen Leidenschaft für Achtsamkeit und persönliches Wachstum. Mein beruflicher Weg begann mit 17 Jahren Erfahrung in der Maschinenbaubranche und fünf Jahren als Unternehmer. Diese berufliche Grundlage, gepaart mit meiner tiefen Neugier für die menschliche Psyche, führte mich zum Studium des Mentalcoachings an der Universität Salzburg.
Als Mental- und Lifecoach liegt mein Fokus darauf, Menschen zu helfen, inneren Frieden und Klarheit durch Selbsterkenntnis und Eigenverantwortung zu finden. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, persönliches Wohlbefinden zu erreichen – und meine Mission ist es, Dich dabei zu unterstützen, dieses Potenzial zu entfalten.
Meine Werte? Liebe, Gesundheit und Freude. Diese leiten alles, was ich tue, und sorgen dafür, dass die Unterstützung, die ich anbiete, authentisch, empathisch und lösungsorientiert ist.
Die Leistungen sind darauf ausgerichtet, die mentale Gesundheit und innere Balance durch Coaching, Meditation, Workshops und Seminare zu fördern.
Frieden mit Gedanken und Emotionen, die Erhaltung der mentalen Gesundheit, heitere Gelassenheit als Grundhaltung und Motivation bilden die zentralen Säulen für ein erfülltes Leben.
Das Tagesretreat Meditation in St. Arbogast bietet die Möglichkeit, innere Balance zu finden, während die Meditationsabende in Lustenau ab September jeden Donnerstag um 19 Uhr stattfinden.
War’s das jetzt? Neuorientierung“ in St. Arbogast und „Motivation – Die neue Währung im Arbeitsmarkt“ (für Lehrlinge) sind Seminare, die wertvolle Impulse für persönliche und berufliche Weiterentwicklung bieten.
There is no road to happiness, because happiness is the road (Buddha)
Stärke dein positives Mindset für mehr Selbstvertrauen und Selbstbestimmung. Richte dein Leben und deine Ziele klar aus um bei dir Selbst anzukommen.
“Wer ein Warum im Leben hat, erträgt fast jedes wie” Friedrich Nietzsche
Falsche Glaubenssätze und innere Blockaden machen uns oft unbewusst Druck und Stress. In einem Coaching machen wir diese sichtbar um sie dann nachhaltig zu lösen.
“Der sicherste Ort für ein Schiff ist der Hafen, dafür ist es aber nicht gebaut” William G.T. Shedd
Die Kunst mit unseren 60000 – 80000 täglichen Gedanken konstruktiv um zu gehen, bereichert enorm unsere Lebensqualität. Lerne kreisende und belastende Gedanken loszulassen, für mehr Ruhe im Kopf. Teufelskreis oder Glückspirale?
“Du wirst morgen sein, was du heute denkst” Buddha
Die Emotionen kommen in Wellen, lerne diese zu surfen ohne mitgerissen zu werden. Integriere Stück für Stück wieder einen natürlichen Umgang mit Emotionen wie Angst, Wut und Trauer um wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
“Es geht nicht darum frei von Emotionen zu werden, sondern in mitten von Emotionen frei zu sein” Buddha
Alexanders Coaching hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und mehr Ruhe, Freude und Orientierung im Leben zu finden.
Das Mentaltraining war für mich wie eine legale Form von Doping! Es hat meine Energie und Klarheit deutlich gesteigert.
Durch Alexanders einfühlsame und ruhige Art habe ich wertvolle Werkzeuge und Perspektiven erhalten, um Stress zu bewältigen und bewusster zu leben.
Im hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, sich Zeit für Entspannung und innere Ruhe zu nehmen. Mit gezielten Techniken und Übungen kannst du lernen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken helfen dabei, Stress und innere Anspannung effektiv abzubauen. Dies führt nicht nur zu mehr körperlichem Wohlbefinden, sondern auch zu einer tiefen mentalen Erholung und Ausgeglichenheit.
Darüber hinaus spielt eine gesunde mentale Ausrichtung eine wichtige Rolle. Durch das Umwandeln negativer Gedanken und Emotionen in positive Energie lässt sich mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag erfahren. Individuelles Mindset-Coaching unterstützt dabei, klare Entscheidungen zu treffen und innere Stärke zu entwickeln, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu meistern.
